Les bonheurs du quotidien

Dans le monde de la surconsommation, du toujours plus, toujours mieux, on peut très facilement ne plus se contenter de ce que l'on a. On est persuadé que l'on mènera une vie plus heureuse lorsque l'on aura atteint l'objectif ultime que l'on s'est fixé et que l'on pourra enfin s'offrir le dernier truc luxueux à la mode ou celui sur lequel on bave depuis des années.

Et si décidait plutôt de se concentrer sur ce que l'on a déjà ? Croyez-moi, c'est le meilleur moyen pour se remonter le moral durant un épisode de déprime passagère.

Aujourd'hui, j'ai décidé de vous proposer une liste de cent petits bonheurs du quotidien qui ne coûtent rien ou pas grand-chose et qui sont pourtant indispensables à une vie heureuse.

100 petits bonheurs du quotidien

Faire un câlin à son animal de compagnie

Entendre une chanson que l'aime à la radio

Faire rire quelqu'un

Se promener

S'émerveiller face à la nature

Écrire ses pensées

Découvrir un nouveau livre

Relire son livre préféré

Voir une personne que l'on aime

Manger son plat préféré 

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Tester de nouvelles recettes

Rentrer au chaud après avoir passé sa journée dans le froid

Envoyer un sms à son meilleur ami

Discuter avec une personne de confiance

Recevoir des nouvelles d'une personne que l'on n'a pas vue depuis longtemps

Se remémorer ses rêves de la nuit

Dormir d'une traite

Se réveiller la nuit et voir qu'il reste du temps pour dormir

Se réveiller naturellement, sans réveil

Tenir un blog 

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Rire à une bonne blague

Recevoir un compliment

Faire un compliment

Sourire à un inconnu dans la rue ou les transports

En apprendre plus sur un sujet qui nous intéresse

Apprendre de nouvelles choses

Enseigner quelque chose à quelqu'un

Terminer un livre

Retrouver de l'argent dans ses poches

Se détendre en prenant une douche 

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Méditer

Faire la liste des choses pour lesquelles on est reconnaissant

Recevoir un cadeau inattendu

Regarder sa série préférée

Découvrir un nouveau film

Faire un grand tri dans ses affaires

Se coucher dans des draps propres

Retirer ses chaussures après une longue journée

Rentrer dans un endroit frai les jours de canicule

Retrouver un objet de son enfance 

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Entendre une musique qui nous rend nostalgique

Poser la dernière pièce d'un puzzle

Sortir sous la neige

Regarder les étoiles par une nuit dégagée

Couper les réseaux sociaux

Faire un potager et consommer ses propres fruits et légumes

Se laisser porter par les imprévus

Retrouver un objet que l'on avait perdu

Relire ses anciens écrit et mesurer son évolution

Entendre les oiseaux chanter 

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Recevoir de bonnes nouvelles

Revoir de veilles connaissances

Marcher sur le sable, le long de la mer

Assister à un lever de soleil

Sentir une odeur réconfortante

Prendre du temps pour soi

Avoir des fleurs chez soi

Découvrir de nouveaux endroits, même si c'est juste à côté de chez soi

Respirer des huiles essentielles

Commencer à aller mieux après avoir été malade 

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Réussir un défi que l'on s'est lancé

Manger les fruits directement sur les arbres

Se promener lors des longues soirées d'été

Rentrer chez soi lorsqu'il fait noir l'hiver

Assister à un concert gratuit

Faire une soirée jeux de société

Faire un karaoké

Être seul chez soi et chanter à tue-tête

Pouvoir sortir sans mettre de manteau une fois les beaux jours revenus

Se mettre dans une tenue confortable en rentrant chez soi 

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Se rendre compte que l'on comprend des mots dans une autre langue

Fabriquer un objet de ses propres mains

Réparer un objet auquel on tient

Pratiquer une activité physique qui nous fait du bien

Écouter son podcast préféré

Découvrir de nouveaux podcasts

Se coucher avec des cheveux propres

Faire un long trajet en voiture

Plonger dans l'eau les jours de forte chaleur

Se perdre dans ses pensées 

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Rencontrer de nouvelles personnes

Faire passer sa garde-robe de l'automne-hiver au printemps-été et vice versa

Porter des vêtements préférés

Retirer son soutien-gorge

Prendre le temps de souffler

Saisir une opportunité

En découvrir plus sur soi

S'isoler après une journée entouré par d'autres personnes

S'offrir quelque chose à soi-même

Goûter un nouvel aliment

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Se lancer dans une nouvelle activité

Rentrer chez soi après un voyage

Trouver une place de parking du premier coup

Rentrer dans un bus ou un métro vide

Prendre son petit-déjeuner sur la terrasse en été

Avancer dans ses projets

Avoir chaud aux pieds et aux mains

Tamiser les lumières le soir

S'envelopper dans une serviette chaude après la douche

Se rendre compte que l'on est satisfait de ce que l'on a

Il arrive souvent que l'on pense que l'on sera plus heureux si on possède tel ou tel objet ou si on a la même vie que d'autres personnes. On oublie souvent que ce sont les choses les plus simples qui nous procurent le plus de bonheur.

J'espère que ma liste vous aura inspirée. N'hésitez pas à créer la vôtre.