L'instant présent

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'un sujet que je trouve un peu délicat à aborder. Aujourd'hui, j'aimerais vous parler de l'instant présent.

Cela ne vous a sans doute pas échappé si vous vous intéressez de près ou de loin au développement personnel, on vous dit qu'il faut vivre dans l'instant présent car c'est là que réside la clef du bonheur. On peut lire cela dans les livres de développement personnel et on entend souvent des influenceurs de diverses catégories reprendre les termes de ces bouquins et vous les retranscrire à leur sauce pour vous dire que oui, ça marche !

Et si vous essayez de suivre ce conseil et que malgré tout, vous n'arrivez pas à vous concentrer sur l'instant présent, on va vous faire culpabiliser en vous disant que c'est de votre faute et que vous ne faites pas suffisamment d'efforts. Résultat, vous vous sentez nul, vous ressassez ce que vous avez entendu et vous vous dîtes "à quoi bon ?" Mais cela n'est pas de votre faute. Comment pouvez-vous savoir comment agir si on ne vous explique pas comment faire ?

Car c'est bien cela le problème, tous ceux qui nous disent de vivre dans l'instant présent - influenceurs comme auteurs de divers bouquins - ne nous donnent jamais leur secret pour maîtriser leurs pensées. Ils ne nous expliquent pas comment on fait pour cesser de penser au passé, ni comment il est possible de ne pas se projeter dans l'avenir.

Pour toutes ces raisons, je me suis toujours montrée très sceptique quant à ce super conseil parce que je trouvais que se concentrer sur l'instant présent, c'était bien plus facile à dire qu'à faire. Et je n'avais pas les clefs en main pour y parvenir, j'avais besoin de tester, j'avais besoin d'expérimenter la vie.

Parce qu'on ne va pas se mentir, c'est parfois totalement impossible de se sentir bien au moment où l'on se trouve. Comment vivre au présent quand celui-ci est insoutenable ? Qui a envie de profiter pleinement d'une mauvaise période ? Surtout quand cette période s'étend sur des jours, des semaines, des mois, voire des années.

Car oui, il y a des périodes dans notre vie où on se trouve au fond du trou, où a l'impression que l'on ne verra jamais le bout du tunnel. Mais ce qui est bien, c'est que cette impression n'est... qu'une impression.

Tout fini par s'arranger un jour, absolument tout.

On ne reste pas en bas indéfiniment, jamais. On peut aller mal pendant une longue, très longue période mais, un jour ou l'autre, on finit par remonter. Il suffit juste de prendre son mal en patience mais parfois, la patience, on en est à court.

Cependant, on ne peut pas aller mieux en se projetant dans le passé, et on ne peut pas non plus aller mieux en se réfugiant dans l'avenir.

Dans le premiers cas, on se désespère de ne pas voir se produire les choses que l'on désire. Dans le second, on ne fait que ressasser ce qui n'existe plus, des bons, comme des mauvais moments. On ne peut pas être heureux si on ne fait que penser à ce que l'on n'a plus ou à ce que l'on n'a pas encore.

C'est bien pour cette raison qu'aujourd'hui, je peux affirmer que je suis d'accord avec tous les livres que j'ai lu : le bonheur réside bien dans l'instant présent.

Il y réside parce que, l'instant présent, c'est tout ce que nous avons.

Alors, c'est vrai, on voudrait aller bien tout de suite, on voudrait aller bien constamment. Mais ce n'est pas possible et on est bien obligé de faire avec. Ou plutôt, on peut refuser de faire avec mais dans ce cas, il ne nous reste qu'une seule option. Je ne vais pas vous la donner, vous pouvez parfaitement la trouver tout seul.

Ce qui est surtout dur, c'est de savoir que quand on va bien, ça ne durera pas. Rien n'est fait pour durer, tout est changement, même nos avis sur telle ou telle situation. Je vous en ai apporté la preuve dans cet article et ce que je pensais de vivre dans l'instant présent il y a encore quelques années.

Tout ça, parce que j'ai intégré deux choses importantes :

Le passé est une chose fixe, il n'existe plus et la vie ne se trouve pas dans les souvenirs.

Le futur, lui, n'existe pas encore et surtout, je sais d'expérience qu'il se passera toujours mieux que tous les scénarios catastrophes que vous pouvez imaginer dans votre tête.

Je n'ai pas de clef magique pour vous aider à vivre l'instant présent, moi-même, je travaille constamment sur moi pour m'aider à mieux vivre là où je suis à cet instant t.

Car vivre dans le passé amène la dépression et vivre dans le futur amène l'anxiété. J'ai connu les deux, et croyez-moi quand je vous dis qu'aucune des deux situations n'est mieux que l'autre. Le passé n'était pas forcément plus simple et le futur peut être terriblement effrayant.

Mais dans tous les cas, vous ne possédez ni le passé, ni l'avenir. Tout ce que vous avez réside ici, là où vous êtes, les personnes qui sont dans la même pièce que vous, le bruit que vous avez en fond sonore, les pensées qui tourne dans votre tête, et cet article que vous venez de lire.