La zone de confort
Avez-vous déjà eu envie de transformer votre vie sans jamais oser le faire ? Est-ce parce que vous préfériez rester dans votre zone de confort ?
Je suis sûre que, comme moi, on vous a déjà dit de sortir de votre zone de confort car si vous y restiez, vous ne feriez jamais rien de votre vie.
Mais qu'est-ce que la zone de confort ? Comment en sortir ? Comment arrêter d'avoir peur d'en sortir ? Voilà les questions auxquelles je vais tenter de répondre dans cet article.
Il y a peu, j'ai lu la citation suivante : "Le seul véritable échec, c'est de ne pas avoir d'échecs." J'ignore qui est l'auteur de cette phrase, mais elle m'a profondément marquée. Quand j'y réfléchis, elle est criante de vérité.
Personne n'aime ce que les gens considèrent comme des échecs. Finalement, on est blessé que lorsque l'on échoue aux yeux des gens et, pour éviter cette blessure, on choisit de s'en tenir à ce que l'on connaît et donc, à notre zone de confort.
C'est une réaction parfaitement normale, même si celle-ci soulève bon nombre de réflexions, dont une que je vais vous partager aujourd'hui.
Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler de la zone de confort.
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Le confort inconfortable
Nous préférons le confort au bonheur. Même lorsque le confort nous est inconfortable. Même lorsque le confort nous rend malheureux.
C'est un constat simple mais qui fait mal.
On aime le confort car, même si on s'y sent mal, qui nous dit que ça ne sera pas pire si on en sort ne serait-ce qu'un peu ?
Vous savez ce qui est le pire ? C'est que nous faisons cela automatiquement, sans en avoir conscience. Notre cerveau nous joue des tours.
Au risque de me répéter, le cerveau est là pour nous maintenir en vie, il s'agit de sa fonction première, et donc de nous faire rester là où on sait que l'on est vivant. Oui, l'être humain est aussi étrange que fascinant.
C'est la raison pour laquelle nous préférerons toujours la survie au bonheur. La zone de confort, c'est ce qui est connu. C'est pour cette raison que le cerveau va toujours reproduire les mêmes situations auxquelles nous avons été confrontées par le passé car, malgré tous ces mauvais moments, nous sommes toujours en vie.
C'est pour cela que l'on a parfois l'impression de vivre encore et toujours les mêmes situations et que l'on a l'impression que l'on ne s'en sortira jamais. Je vais d'ailleurs énoncer quelque chose qui m'a mis une grande claque : d'une certaine manière, nous aimons revivre ces situations que nous détestons. C'est cela la zone de confort.
La sécurité
La plupart du temps, on nous dit qu'il serait temps de sortir de notre zone de confort, que si on y reste, on n'est pas quelqu'un d'aventureux, qu'on n'arrivera jamais à rien, et même que l'on est fainéant. Ah la fainéantise… Les gens se servent toujours de cette insulte lorsqu'ils refusent de prendre en considération les peurs de autres.
En effet, si nous ne sortons pas de notre zone de confort, c'est par peur. Quand on explique cela, on se prend des réflexions du style "La peur n'évite pas le danger", "Quand on veut, on peut" ou "Tu ne feras jamais rien de ta vie."
Je pourrais sans aucun mal démonter les deux premières réflexions, la troisième avec beaucoup plus de difficultés. Pour cause, je sais que si on ne prend pas de risque, jamais rien ne se passera. Vous aussi, vous le savez;
Oui, on le sait tout ça, mais on sait également que sortir de sa zone de confort, ça fait peur. Sortir de sa zone de confort, c'est entrer dans l'inconnu et le cerveau déteste l'inconnu.
On ne sait jamais ce que quitter cette situation peut provoquer. Imaginez, on se retrouve dans quelque chose de bien pire ?
Mais dans ce cas, comment sortir de sa zone de confort ?
À cette question, je vais en poser une autre : pourquoi devrions-nous nécessairement en sortir ?
Élargir sa zone de confort
Et si la solution n'était pas de sortir de notre zone de confort mais de l'élargir ?
Quand on y pense, c'est tout de suite moins effrayant d'élargir le connu que de s'aventurer dans l'inconnu. Parfois, il suffit de voir les choses sous un angle différent pour réussir à avancer.
Plutôt que de nous focaliser sur l'inconnu, concentrons-nous à multiplier notre connu. Accumulons les expériences pour acquérir du connu supplémentaire. Nous ne sommes pas obligés de faire un grand saut dans le vide du jour au lendemain, nous pouvons aussi y aller petit à petit, en faisant un pas à chaque fois dans la direction que nous voulons.
L'élargissement de la zone de confort passe par la répétition des actions qui nous faisaient peur jusque-là et donc, affronter ses peurs pour finalement nous apercevoir que nous sommes toujours en vie.
Mais cela passe aussi par se lancer sur un coup de tête, sans réfléchir, et de voir ce que la vie nous apporte. D'ailleurs, cette méthode est ma préférée car elle m'empêche de trop penser et d'imaginer tous les scénarios qui découleront de mes actions.
Aujourd'hui, je sais que si j'ai un désir, celui-ci fera partie de ma zone de confort d'une manière ou d'une autre et ce, avec tous les autres éléments qui viendront s'y greffer. Et surtout, je sais que j'ai parfaitement le droit de m'y reprendre plusieurs fois pour élargir ma zone de confort. Si quelque chose m'est réellement destiné, cela me trouvera d'une manière ou d'une autre.
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Je suis persuadée d'une chose : si on a un désir, c'est que celui-ci est fait pour nous. Quand quelque chose se présente à nous, c'est que nous avons toutes les capacités pour nous en sortir, même si nous n'en avons pas conscience sur le moment.
Et si nous ratons le coche ? Ce n'est pas bien grave, les opportunités se présenteront à nouveau à nous d'une manière ou d'une autre et nous les saisirons lorsque nous serons prêts. Nous n'aurons même pas besoin de réfléchir ou de nous poser des questions, nous le ferons sur un coup de tête. C'est à partir de ce moment-là que nous élargirons notre zone de confort.
Alors, si sortir de votre zone de confort vous effraie, contentez-vous de l'élargir en expérimentant.