Mauvaises habitudes

Habitude : "Manière de faire, comportement créé chez quelqu'un par une action répétée."

Je pense l'avoir stipulé dans plusieurs précédents articles, je déteste les habitudes. Pourtant, comme tout le monde, j'en ai.

C'est ça le piège avec les habitudes, elles ne sont pas toujours conscientes. En réalité, je dirais même que la plupart de celles que nous avons sont inconscientes. C'est génial quand nous avons naturellement de bonnes habitudes, mais quand nous désirons en implanter de nouvelles dans notre vie, cela devient tout de suite beaucoup plus compliqué.

À partir du moment où nous désirons intégrer de nouvelles habitudes à notre quotidien, nous avons un mal fou à les mettre en place car nous voulons implanter des petits changements qui auront un grand impact et donc, qui vont nous emmener vers l'inconnu.

Mais ce qui est encore plus difficile que d'acquérir de bonnes habitudes, c'est de nous débarrasser de nos mauvaises habitudes.

Qu'on le veuille ou non, ces mauvaises habitudes que nous avons constituent une sorte de zone de confort, même si elles nous sont néfastes à plus ou moins court terme. Personne n'a envie de sortir de sa zone de confort, en revanche, tout le monde a envie de l'élargir.

C'est la raison pour laquelle, plutôt que de supprimer du jour au lendemain vos mauvaises habitudes pour les reprendre deux jours plus tard, je vous conseille d'en intégrer de nouvelles pour les contrebalancer et ainsi, totalement vous en débarrasser un jour ou l'autre.

Ci-après, je vous propose une liste de cinq mauvaises habitudes sur lesquelles je vous recommande de travailler sans plus tarder.

Procrastiner

Qui n'a jamais procrastiné dans sa vie ? Qui n'a jamais dit "Je le ferai demain" ?

Je pense pouvoir affirmer que cela nous est arrivé à tous. Peut-être même que chacun d'entre nous a cette mauvaise habitude, d'ailleurs. Ce n'est pas parce qu'elle est ancrée en nous qu'elle ne peut pas changer, cependant.

La procrastination cache des peurs, conscientes ou non. Pour arrêter de procrastiner, il faut travailler sur vos peurs. C'est totalement possible d'arrêter de remettre au lendemain les choses qui nous sont désagréables.

Si vous avez besoin d'un objet concret pour vous aider à arrêter de procrastiner, vous pouvez par exemple tenir un Bullet Journal ou cocher les cases d'une to-do list. Essayez, testez, expérimentez et voyez ce qui fonctionne pour vous.

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Faire plusieurs choses en même temps

J’ai toujours été la première à considérer que j’étais multitâches, jusqu'à dire que c'était nécessaire pour mon bien-être de faire plusieurs choses en même temps. 

Pourtant, je suis bien obligée de me rendre à l’évidence : faire une chose à la fois me facilite grandement la vie. Déjà, ça me libère le cerveau, et puis ça me permet d'aller vraiment au fond des choses, d’avoir des idées que je n’aurais peut-être pas eues si je m’obstinais à tout faire en même temps.

Qu’on se le dise, le cerveau ne peut vraiment traiter qu’une seule tâche à la fois. Ce n’est pas une faiblesse de le reconnaître.

Avoir de "mauvais" objectifs

J'ai choisi d'écrire "mauvais" entre guillemets car aucun objectif n'est foncièrement mauvais. En revanche, il est néfaste d'avoir des objectifs qui ne nous correspondent pas.

À force de vouloir répondre à certains critères définis par la société ou que l'on a soi-même définis, il arrive un moment où on n'arrive plus à les atteindre et où on finit par se persuader que l'on est nul et on se rabaisse constamment.

Il est important de se rappeler que personne ne nous oblige à atteindre les mêmes objectifs que la majorité des gens si ceux-ci nous rendent malheureux.

Vouloir éviter les échecs

Personne n'aime s'entendre dire qu'il a échoué quelque part, personne n'aime subir des moqueries à cause de cela.

Pourtant, les échecs sont indispensables pour avancer. C'est grâce aux erreurs que nous commettons que nous grandissons. Si les échecs n'existaient pas, nous resterions toujours au même point et nous ne serions jamais fiers de nous. Nous ne connaîtrions jamais le bonheur que c'est de finalement réussir quelque chose après de multiples tentatives.

Souvenez-vous de ceci : tous les échecs que nous connaissons sont là pour nous ramener sur la voie qui est faite pour nous.

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Se comparer aux autres

Se comparer, c'est la grande erreur que nous faisons tous.

Je pense que nous sommes tous déjà allés jeter un coup d’œil sur les réseaux sociaux pour regarder ce que devenaient nos "amis" du collège et du lycée que nous n'avons pas vus depuis des années et dont nous n'avons plus une seule nouvelle. Vous n'avez pas remarqué que l'on a constamment tendance à se dire qu'ils ont mieux réussi que nous ? C'est un peu comme si on avait besoin de se faire du mal.

Plus on se compare aux autres, moins on est heureux, c'est aussi simple que cela. Et moins on est heureux, plus on va se comparer aux autres. C'est un cercle vicieux.

En effet, quand on se sent vraiment bien, on n'a pas besoin de le crier sur tous les toits, ni que les autres nous envient.

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Souvenez-vous, ce n'est pas grave de mettre du temps à se débarrasser d'une mauvaise habitude, ce qui compte, c'est de commencer pour pouvoir évoluer et être plus heureux.

Alors, n'ayez pas peur d'échouer ; l'essentiel est de ne pas abandonner.