Arrêter de culpabiliser

Avez-vous remarqué comme la société tend à nous faire culpabiliser en permanence pour absolument tout ?

Dès que vous allumez la télé, on va forcément vous dire qu'il y a quelque chose que vous ne faites pas correctement. Vous ne faites pas assez de sport, vous en faites trop, vous ne dépensez pas assez d'argent, vous en dépensez trop, vous ne mangez pas assez de protéines, vous mangez trop de protéines, vous ne vous divertissez pas suffisamment, vous n'êtes pas assez productif... et tant d'autres choses encore.

En bref, ça ne va jamais.

Tout ça parce qu'un tel a décidé un jour que ça devait être comme si et non comme ça, le tout en se basant sur des études scientifiques pour bien appuyer le propos et se cacher derrière un "Vous avez vu ? C'est la science qui le dit !"

Il est très mal vu de remettre en question la science, même si c'est au contraire très sain de ne pas prendre pour argent comptant tout ce que l'on vous dit et de faire vos propres expériences.

Et puis, il faut bien garder en tête que les certitudes scientifiques que l'on a aujourd'hui seront peut-être totalement désuètes demain.

Sérieusement, vous avez déjà remarqué à quel point le monde adore nous faire culpabiliser ? Et ce, peu importe ce que l'on fait, peu importe le sujet, peu importe ce que l'on est. Dès que l'on ne rentre pas dans les cases que la société a préalablement définies pour nous, ça ne va pas, on est catalogué comme instable, comme personne qui souhaite attirer l'attention à tout prix. 

Et les médias sont là pour bien nous le rappeler, les réseaux sociaux et les chaînes d'info en tête. Si vous émettez un simple doute quant à une déclaration ou si vous vous posez des questions, malheur ! Vous voilà rangé dans la case des complotistes ou des extraterrestres !

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6 choses pour lesquelles arrêter de culpabiliser

Se faire passer en priorité

Le monde ne tourne pas autour de nous, c'est sûr. Mais notre monde à nous, il tourne autour de nous-mêmes.

Quoi que l'on en pense, de notre point de vue, personne n'est plus important pour nous que nous. Peut-on vraiment nous reprocher de nous faire passer en priorité quand on n'attente pas à la vie d'autrui ? Non

Pensons à nous et à nos intérêts d'abord avant de penser à ceux des autres. Toutes proportions gardées, naturellement. Par exemple, quand on est parent, notre enfant passe avant bien sûr, mais pour tout ce qui est non vital, c'est important de se faire passer en priorité.

Si on ne se fait pas passer en priorité, on finit par s'oublier.

Dire non

Je pense que l'on peut tous s'accorder sur un point : dire non est loin d'être chose facile. On est souvent prêt à répondre positivement à n'importe quelle requête que l'on peut nous formuler.

On a l'impression que si l'on veut être aimé ou pour avoir la paix, il faut accéder aux demandes d'autrui, même si cela nous fait du mal car il y a une dissonance avec nos envies profondes. 

Ma question est donc : pourquoi les gens se donnent le droit d'être égoïstes mais viennent nous reprocher de l'être lorsque l'on essaye de dire non pour une fois ? Sont-ils les seuls à avoir le droit d'être égoïstes ?

Ne pas être comme tout le monde

Chacun ses goûts. C'est justement toutes ces différences qui rendent les gens intéressants.

Chacun a le droit de montrer sa singularité au monde. À partir du moment où l'on ne fait de mal à personne, chacun est libre de faire ce qu'il désire. 

C'est du moins ma façon de penser. 

Alors portez des couleurs, exprimez vos passions, si des gens vous jugent à cause de ça, c'est qu'ils n'ont rien à faire dans votre vie.

Être malade

J'ai souvent entendu ma mère dire "Je ne fais pas exprès d'être malade." Effectivement, elle ne le faisait pas exprès, mais ça pouvait être pesant à vivre au quotidien. 

Aujourd'hui, j'ai compris qu'elle avait le sentiment de ne jamais en faire assez, qu'elle pensait qu'elle devait prouver sa valeur en faisant plaisir aux autres.

On nous dit sans cesse qu'il faut faire plus et que l'on ne doit surtout pas écouter son corps, que si on a mal, c'est dans notre tête et qu'on n'a qu'à se forcer pour continuer, qu'on refuse tout simplement de souffrir. 

On n'a jamais à s'excuser d'être malade, on n'a jamais à culpabiliser de ne pas être au meilleur de sa forme car on ne peut tout simplement pas l'être tout le temps.

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Ne pas aimer un aliment

Je ne saurais compter le nombre de fois où l'on m'a dit que j'étais difficile concernant l'alimentation, tant j'ai eu le droit à cette remarque tout au long de ma vie.

Cette remarque m'a détruite et m'a fait adopter des comportements alimentaires loin d'être sains.

Avec le temps, j'ai fini par comprendre que si je ne me considère pas comme difficile, je ne le suis pas. Cette simple pensée m'a permis de m'ouvrir à de nouvelles saveurs, de nouvelles textures. Désormais, j'accepte que si mon corps me fait recracher instantanément un aliment, c'est que celui-ci est mauvais pour moi, tout simplement.

Mon corps sait ce qu'il fait, je lui fais confiance.

Et puis, les gens trouvent toujours que l'on est difficile lorsque l'on n'aime pas la même chose qu'eux. Avec le temps, j'ai fini par comprendre que si je ne me considère pas difficile, je ne le suis pas.

Poser des questions

J'ai déjà écrit un article complet à ce sujet, mais je m'autorise à me répéter aujourd'hui tant j'ai été choquée que l'on me reproche de poser des questions. 

Vous avez toujours parfaitement le droit de poser toutes les questions que vous voulez et ce, même si les personnes en face s'agacent.

Si vous ressentez le besoin de poser des questions quant à une situation qui vous concerne directement, c'est que vous ne vous sentez pas assez en confiance et en sécurité.

Alors n'hésitez jamais à demander pourquoi encore et encore tant que vous n'avez pas obtenu toutes les explications qui vous sont nécessaires.

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